Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 5,4 g 11%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Kolesteroli 11,3 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 87,4 µg 10%
- C-vitamiini 16,8 mg 19%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 6,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 15,3 µg 4%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,8 mg 1%
- Rauta 0,81 mg 4%
- Magnesium 22,3 mg 5%
- Fosfori 81,8 mg 7%
- Kalium 199 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,24 mg 11%
- Seleeni 4,3 µg 8%
- Jodi 13,8 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,4 g | 12 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,7 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,1 g | 18 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 11 g | 24 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 30 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Risotto jauheliha-kasvisrisotto sika-nauta122 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha sika-nauta riisi99 kcal / 100 g
- Jauheliha-kasvispata sika-nauta143 kcal / 100 g
- Kaalipata jauheliha naudanpaisti riisi78 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko sika-nautajauheliha kevytmaito124 kcal / 100 g
- Risotto jauheliha-papurisotto naudanliha142 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta71 kcal / 100 g
- Perunalaatikko jauheliha-perunalaatikko sika-nauta maito125 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko sika-nauta porkkana lihaliemi105 kcal / 100 g
- Jauheliha-makaronimuhennos sika-nauta139 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne?
Määrä 100 g ruokaa Jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne sisältää 115 kcal, 5,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne?
Määrä 50 g ruokaa Jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne sisältää 58 kcal, 2,7 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne?
Määrä 150 g ruokaa Jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne sisältää 173 kcal, 8,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne?
Määrä 200 g ruokaa Jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne sisältää 230 kcal, 11 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne?
Määrä 250 g ruokaa Jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne sisältää 288 kcal, 14 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32995 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
