Tiedä, mitä lautasellasi on

Risotto, kalkkunarisotto

Kalorit ja ravintoarvot

149
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9 g
HH20 g
Rasva3,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 149 kcal —
  • Proteiini 9 g 18%
  • Hiilihydraatit 20 g 7%
  • Rasva 3,1 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
  • Kuitu 0,9 g 3%
  • Sokerit 1,5 g —
  • Natrium 241 mg 10%
  • Kolesteroli 14,7 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 55,9 µg 6%
  • C-vitamiini 18,7 mg 21%
  • D-vitamiini 0,08 µg 0%
  • E-vitamiini 0,88 mg 6%
  • K-vitamiini 11,2 µg 9%
  • Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
  • Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
  • B6-vitamiini 0,23 mg 14%
  • Folaatti (B9) 18,1 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,26 µg 11%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 14,9 mg 1%
  • Rauta 0,75 mg 4%
  • Magnesium 31,2 mg 7%
  • Fosfori 119 mg 9%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Sinkki 1,3 mg 12%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Mangaani 0,38 mg 17%
  • Seleeni 7,1 µg 13%
  • Jodi 8,9 µg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1499 g20 g3,1 g
50 g50 g754,5 g10 g1,5 g
150 g150 g22414 g31 g4,6 g
200 g200 g29818 g41 g6,1 g
250 g250 g37323 g51 g7,6 g

Kysymyksiä ruoasta Risotto, kalkkunarisotto

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Risotto, kalkkunarisotto?

Määrä 100 g ruokaa Risotto, kalkkunarisotto sisältää 149 kcal, 9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Risotto, kalkkunarisotto?

Määrä 50 g ruokaa Risotto, kalkkunarisotto sisältää 75 kcal, 4,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Risotto, kalkkunarisotto?

Määrä 150 g ruokaa Risotto, kalkkunarisotto sisältää 224 kcal, 14 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Risotto, kalkkunarisotto?

Määrä 200 g ruokaa Risotto, kalkkunarisotto sisältää 298 kcal, 18 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Risotto, kalkkunarisotto?

Määrä 250 g ruokaa Risotto, kalkkunarisotto sisältää 373 kcal, 23 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 30668 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan