Tiedä, mitä lautasellasi on
Risotto, broileririsotto
Kalorit ja ravintoarvot
145
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,1 g
HH20 g
Rasva3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 145 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesteroli 14,7 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54,9 µg 6%
- C-vitamiini 18,7 mg 21%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- E-vitamiini 0,87 mg 6%
- K-vitamiini 11,1 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,9 mg 1%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 33,4 mg 8%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 263 mg 6%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,38 mg 17%
- Seleeni 6,9 µg 13%
- Jodi 8,7 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 8,1 g | 20 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4 g | 10 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 12 g | 31 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 16 g | 41 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 20 g | 51 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Risotto, broileririsotto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Risotto, broileririsotto?
Määrä 100 g ruokaa Risotto, broileririsotto sisältää 145 kcal, 8,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Risotto, broileririsotto?
Määrä 50 g ruokaa Risotto, broileririsotto sisältää 73 kcal, 4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Risotto, broileririsotto?
Määrä 150 g ruokaa Risotto, broileririsotto sisältää 218 kcal, 12 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Risotto, broileririsotto?
Määrä 200 g ruokaa Risotto, broileririsotto sisältää 290 kcal, 16 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Risotto, broileririsotto?
Määrä 250 g ruokaa Risotto, broileririsotto sisältää 363 kcal, 20 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29498 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
