Tiedä, mitä lautasellasi on
Nakki, kevyt, uunissa
Kalorit ja ravintoarvot
169
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH5,5 g
Rasva9,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 169 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 5,5 g 2%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 770 mg 33%
- Kolesteroli 44,8 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,3 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,31 µg 2%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 14,1 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 22%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 4,2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,9 mg 1%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Fosfori 112 mg 9%
- Kalium 167 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 10,1 µg 18%
- Jodi 6,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 12 g | 5,5 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 6,2 g | 2,7 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 19 g | 8,2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 25 g | 11 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 31 g | 14 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nakki kevyt keitetty157 kcal / 100 g
- Nakki kevyt paistettu ilman rasvaa189 kcal / 100 g
- Grillimakkara kevyt uunissa179 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara kevyt uunissa174 kcal / 100 g
- Nakkikeitto kevytnakki49 kcal / 100 g
- Grillimakkara kevyt grillattu179 kcal / 100 g
- Meetvursti kevyt rasvaa 15 %240 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara kevyt grillattu174 kcal / 100 g
- Pyttipannu kevytnakki ei munaa139 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nakki, kevyt, uunissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nakki, kevyt, uunissa?
Määrä 100 g ruokaa Nakki, kevyt, uunissa sisältää 169 kcal, 12 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nakki, kevyt, uunissa?
Määrä 50 g ruokaa Nakki, kevyt, uunissa sisältää 85 kcal, 6,2 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nakki, kevyt, uunissa?
Määrä 150 g ruokaa Nakki, kevyt, uunissa sisältää 254 kcal, 19 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nakki, kevyt, uunissa?
Määrä 200 g ruokaa Nakki, kevyt, uunissa sisältää 338 kcal, 25 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nakki, kevyt, uunissa?
Määrä 250 g ruokaa Nakki, kevyt, uunissa sisältää 423 kcal, 31 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30339 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
