Tiedä, mitä lautasellasi on
Lenkkimakkara, kevyt, grillattu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 9,4 g 3%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0,1 g 1%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 702 mg 31%
- Kolesteroli 46,4 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14,6 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,31 µg 2%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 21,5 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,6 mg 2%
- Rauta 0,63 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 104 mg 8%
- Kalium 133 mg 3%
- Sinkki 0,81 mg 7%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 7,7 µg 14%
- Jodi 9 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 11 g | 9,4 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 5,3 g | 4,7 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 16 g | 14 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 21 g | 19 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 26 g | 24 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lenkkimakkara grillattu226 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara kevyt uunissa174 kcal / 100 g
- Grillimakkara kevyt grillattu179 kcal / 100 g
- Grillimakkara kevyt paistettu ilman rasvaa201 kcal / 100 g
- Nakki kevyt grillattu169 kcal / 100 g
- Nakki kevyt paistettu ilman rasvaa189 kcal / 100 g
- Leikkelemakkara lauantaimakkara kevyt keskiarvo rasvaa 10 %146 kcal / 100 g
- Meetvursti kevyt rasvaa 15 %240 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lenkkimakkara, kevyt, grillattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, grillattu?
Määrä 100 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, grillattu sisältää 174 kcal, 11 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, grillattu?
Määrä 50 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, grillattu sisältää 87 kcal, 5,3 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, grillattu?
Määrä 150 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, grillattu sisältää 261 kcal, 16 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, grillattu?
Määrä 200 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, grillattu sisältää 348 kcal, 21 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, grillattu?
Määrä 250 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, grillattu sisältää 435 kcal, 26 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30328 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
