Tiedä, mitä lautasellasi on
Steak tartare
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 5,8 g 29%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Kolesteroli 165 mg 55%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42 µg 5%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,75 mg 5%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 2 µg 85%
- Koliini 134 mg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 262 mg 6%
- Sinkki 4 mg 37%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 19 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 0,1 g | 16 g |
| 1 annos | 225 g | 486 | 39 g | 0,3 g | 35 g |
| 2 annosta | 450 g | 972 | 79 g | 0,6 g | 70 g |
| ½ annosta | 112,5 g | 243 | 20 g | 0,2 g | 18 g |
| 3 annosta | 675 g | 1458 | 118 g | 0,9 g | 105 g |
| 4 annosta | 900 g | 1944 | 157 g | 1,3 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8,7 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 26 g | 0,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 35 g | 0,3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 44 g | 0,4 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Steak tartare
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Steak tartare?
Määrä 100 g ruokaa Steak tartare sisältää 216 kcal, 18 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (225 g) ruokaa Steak tartare?
Määrä 1 annos (225 g) ruokaa Steak tartare sisältää 486 kcal, 39 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (450 g) ruokaa Steak tartare?
Määrä 2 annosta (450 g) ruokaa Steak tartare sisältää 972 kcal, 79 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 70 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (112,5 g) ruokaa Steak tartare?
Määrä ½ annosta (112,5 g) ruokaa Steak tartare sisältää 243 kcal, 20 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (675 g) ruokaa Steak tartare?
Määrä 3 annosta (675 g) ruokaa Steak tartare sisältää 1458 kcal, 118 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 105 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (900 g) ruokaa Steak tartare?
Määrä 4 annosta (900 g) ruokaa Steak tartare sisältää 1944 kcal, 157 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 140 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Steak tartare?
Määrä 50 g ruokaa Steak tartare sisältää 108 kcal, 8,7 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Steak tartare?
Määrä 150 g ruokaa Steak tartare sisältää 324 kcal, 26 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27116400 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
