Tiedä, mitä lautasellasi on
Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 162 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 8,8 g 3%
- Rasva 9 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 652 mg 28%
- Kolesteroli 43,1 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13,6 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,29 µg 1%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 20 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 5,6 µg 1%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,3 mg 1%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 12,1 mg 3%
- Fosfori 96,6 mg 8%
- Kalium 124 mg 3%
- Sinkki 0,75 mg 7%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 7,1 µg 13%
- Jodi 8,4 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 9,8 g | 8,8 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 4,9 g | 4,4 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 20 g | 18 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 25 g | 22 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lenkkimakkara keskiarvo210 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara kevyt uunissa174 kcal / 100 g
- Grillimakkara kevyt tuotekeskiarvo167 kcal / 100 g
- Leikkelemakkara lauantaimakkara kevyt keskiarvo rasvaa 10 %146 kcal / 100 g
- Nakki kevyt tuotekeskiarvo157 kcal / 100 g
- Maksamakkara maksapasteija kevyt keskiarvo147 kcal / 100 g
- Leikkelemakkara lauantaimakkara keskiarvo rasvaa 18 %209 kcal / 100 g
- Ryynimakkara tuotekeskiarvo242 kcal / 100 g
- Meetvursti kevyt rasvaa 15 %240 kcal / 100 g
- Meetvursti tai salami kevyt rasvaa281 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo?
Määrä 100 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo sisältää 162 kcal, 9,8 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo?
Määrä 50 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo sisältää 81 kcal, 4,9 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo?
Määrä 150 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo sisältää 243 kcal, 15 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo?
Määrä 200 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo sisältää 324 kcal, 20 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo?
Määrä 250 g ruokaa Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo sisältää 405 kcal, 25 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30324 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
