Tiedä, mitä lautasellasi on
Kana, keitetty, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
219
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 219 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69,8 mg 3%
- Kolesteroli 120 mg 40%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36,4 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,81 µg 4%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- K-vitamiini 69,8 µg 58%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 7,6 mg 47%
- B6-vitamiini 0,55 mg 32%
- Folaatti (B9) 7,3 µg 2%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,8 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 19,8 mg 5%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 209 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 15,1 µg 27%
- Jodi 17,4 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 35 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 47 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 59 g | 0 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kana keitetty suolaa240 kcal / 100 g
- Broilerifilee keitetty suolaton143 kcal / 100 g
- Kalkkuna keitetty suolaton142 kcal / 100 g
- Naudanliha keitetty suolaton159 kcal / 100 g
- Jauheliha broilerin paistettu ilman rasvaa suolaton161 kcal / 100 g
- Naudanliha vähärasvainen suolaton keitetty173 kcal / 100 g
- Turska keitetty suolaton87 kcal / 100 g
- Jauheliha broilerin paistettu ilman rasvaa159 kcal / 100 g
- Broileri rintafilee paistettu nahaton167 kcal / 100 g
- Seiti keitetty suolaton91 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kana, keitetty, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kana, keitetty, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Kana, keitetty, suolaton sisältää 219 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kana, keitetty, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Kana, keitetty, suolaton sisältää 110 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kana, keitetty, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Kana, keitetty, suolaton sisältää 329 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kana, keitetty, suolaton?
Määrä 200 g ruokaa Kana, keitetty, suolaton sisältää 438 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kana, keitetty, suolaton?
Määrä 250 g ruokaa Kana, keitetty, suolaton sisältää 548 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33062 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
