Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, ei rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 68 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 219 mg 10%
- Kolesteroli 42,6 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,9 µg 1%
- C-vitamiini 0,47 mg 1%
- D-vitamiini 0,26 µg 1%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 7,7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 6,5 µg 2%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,5 mg 1%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 12,3 mg 3%
- Fosfori 96,9 mg 8%
- Kalium 286 mg 6%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 12,1 µg 22%
- Jodi 16,4 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 10 g | 2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,1 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 15 g | 3,1 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 20 g | 4,1 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 26 g | 5,1 g | 5,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhelihakastike ruskea kastike broileri rasvaa82 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike sianliha ei rasvaa128 kcal / 100 g
- Lihakastike ruskea kastike sianlapa ei rasvaa124 kcal / 100 g
- Ruskea kastike vesi-jauhosuurus ei rasvaa27 kcal / 100 g
- Jauheliha broilerin paistettu ilman rasvaa159 kcal / 100 g
- Jauheliha broilerin paistettu ilman rasvaa suolaton161 kcal / 100 g
- Broilerikastike ruoanvalmistuskerma211 kcal / 100 g
- Broilerikastike ruskea kastike kasviksia rasvaa82 kcal / 100 g
- Lihakastike ruskea kastike siankylki ei rasvaa185 kcal / 100 g
- Maksakastike jauhemaksakastike ruskea kastike rasvaa101 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, ei rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, ei rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, ei rasvaa sisältää 68 kcal, 10 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, ei rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, ei rasvaa sisältää 34 kcal, 5,1 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, ei rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, ei rasvaa sisältää 102 kcal, 15 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, ei rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, ei rasvaa sisältää 136 kcal, 20 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, ei rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, ei rasvaa sisältää 170 kcal, 26 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32051 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
