Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 2,4 g 1%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 27%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 318 mg 14%
- Kolesteroli 28,2 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0,54 mg 1%
- D-vitamiini 0,26 µg 1%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 1,7 µg 0%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,7 mg 1%
- Rauta 0,38 mg 2%
- Magnesium 8,1 mg 2%
- Fosfori 63,9 mg 5%
- Kalium 121 mg 3%
- Sinkki 0,94 mg 9%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 8 µg 14%
- Jodi 20,4 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 8,1 g | 2,4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 4 g | 1,2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 12 g | 3,5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 16 g | 4,7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 20 g | 5,9 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lihakastike ruskea kastike sianlapa ei rasvaa124 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike sianliha ei rasvaa128 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike sika-nauta ei rasvaa155 kcal / 100 g
- Porsaankylki ribsit paistettu ilman rasvaa471 kcal / 100 g
- Lihakastike sianliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma180 kcal / 100 g
- Hirvenlihakastike ruskea kastike rasvaa90 kcal / 100 g
- Sianliha 0-lajitelma sian kastikeliha raaka142 kcal / 100 g
- Ruskea kastike vesi-jauhosuurus ei rasvaa27 kcal / 100 g
- Maksakastike jauhemaksakastike ruskea kastike rasvaa101 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa sisältää 185 kcal, 8,1 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa sisältää 93 kcal, 4 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa sisältää 278 kcal, 12 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa sisältää 370 kcal, 16 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa sisältää 463 kcal, 20 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7009 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
