Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 9,9 g 20%
- Hiilihydraatit 2,2 g 1%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 225 mg 10%
- Kolesteroli 31,6 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7,8 µg 1%
- C-vitamiini 0,49 mg 1%
- D-vitamiini 0,17 µg 1%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 1,6 µg 0%
- B12-vitamiini 0,55 µg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,1 mg 1%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Magnesium 9,8 mg 2%
- Fosfori 76,6 mg 6%
- Kalium 145 mg 3%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 11,2 µg 20%
- Jodi 14,7 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 9,9 g | 2,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5 g | 1,1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 15 g | 3,2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 20 g | 4,3 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 25 g | 5,4 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhelihakastike ruskea kastike sianliha ei rasvaa128 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike naudanpaisti ei rasvaa96 kcal / 100 g
- Lihakastike ruskea kastike sianlapa ei rasvaa124 kcal / 100 g
- Lihakastike ruskea kastike siankylki ei rasvaa185 kcal / 100 g
- Jauheliha sika-nauta paistettu ilman rasvaa293 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta kevyt jauheliha51 kcal / 100 g
- Maksakastike jauhemaksakastike ruskea kastike rasvaa101 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi sika-nauta paistettu ilman rasvaa241 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta71 kcal / 100 g
- Jauheliha sika-nauta266 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa sisältää 155 kcal, 9,9 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa sisältää 78 kcal, 5 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa sisältää 233 kcal, 15 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa sisältää 310 kcal, 20 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa sisältää 388 kcal, 25 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32501 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
