Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 2,4 g 1%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 324 mg 14%
- Kolesteroli 27 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,2 µg 0%
- C-vitamiini 0,54 mg 1%
- D-vitamiini 0,26 µg 1%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 1,5 µg 0%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,7 mg 1%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 12,8 mg 3%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 9,5 µg 17%
- Jodi 20,4 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 10 g | 2,4 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5,1 g | 1,2 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 15 g | 3,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 20 g | 4,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 26 g | 5,9 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lihakastike ruskea kastike siankylki ei rasvaa185 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike sianliha ei rasvaa128 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike sika-nauta ei rasvaa155 kcal / 100 g
- Lihakastike sianliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma180 kcal / 100 g
- Hirvenlihakastike ruskea kastike rasvaa90 kcal / 100 g
- Ruskea kastike vesi-jauhosuurus ei rasvaa27 kcal / 100 g
- Sianliha 0-lajitelma sian kastikeliha raaka142 kcal / 100 g
- Porsaanpaisti vähärasvainen161 kcal / 100 g
- Maksakastike jauhemaksakastike ruskea kastike rasvaa101 kcal / 100 g
- Sianpaisti tirripaisti sianlapa uunissa303 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa sisältää 124 kcal, 10 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa sisältää 62 kcal, 5,1 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa sisältää 186 kcal, 15 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa sisältää 248 kcal, 20 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa sisältää 310 kcal, 26 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7067 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
