Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, raaka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesteroli 51,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 2,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0,65 µg 27%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,4 mg 1%
- Rauta 0,99 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 18 µg 33%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 52 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianliha 0-lajitelma sian kastikeliha keitetty suolaton203 kcal / 100 g
- Naudanliha e-lajitelma naudan kastikeliha raaka110 kcal / 100 g
- Sianruho keskirasvainen267 kcal / 100 g
- Sianlihasuikale marinoitu raaka195 kcal / 100 g
- Lihakeitto sianliha65 kcal / 100 g
- Rypsiporsas lihasuikale155 kcal / 100 g
- Sianliha keskiarvo195 kcal / 100 g
- Sianpaisti vähärasvainen121 kcal / 100 g
- Lihakastike ruskea kastike siankylki ei rasvaa185 kcal / 100 g
- Lihakastike ruskea kastike sianlapa ei rasvaa124 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, raaka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, raaka?
Määrä 100 g ruokaa Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, raaka sisältää 142 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, raaka?
Määrä 50 g ruokaa Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, raaka sisältää 71 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, raaka?
Määrä 150 g ruokaa Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, raaka sisältää 213 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, raaka?
Määrä 200 g ruokaa Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, raaka sisältää 284 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, raaka?
Määrä 250 g ruokaa Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, raaka sisältää 355 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34189 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
