Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianpaisti, vähärasvainen
Kalorit ja ravintoarvot
121
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva4,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 121 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63,5 mg 3%
- Kolesteroli 51,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 2,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,4 mg 1%
- Rauta 0,61 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 20 µg 36%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaanpaisti vähärasvainen161 kcal / 100 g
- Sianruho keskirasvainen267 kcal / 100 g
- Siankinkku rasvaton uunissa171 kcal / 100 g
- Porsaanfilee ulkofilee149 kcal / 100 g
- Sianpaisti tirripaisti sianlapa uunissa303 kcal / 100 g
- Lampaanliha vähärasvainen183 kcal / 100 g
- Porsaanfilee ulkofilee paistettu196 kcal / 100 g
- Vähärasvainen porsaanpaistiraaka107 kcal / 100 g
- Siankinkku silavoineen216 kcal / 100 g
- Sianliha keitetty suolaa276 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianpaisti, vähärasvainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianpaisti, vähärasvainen?
Määrä 100 g ruokaa Sianpaisti, vähärasvainen sisältää 121 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianpaisti, vähärasvainen?
Määrä 50 g ruokaa Sianpaisti, vähärasvainen sisältää 61 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianpaisti, vähärasvainen?
Määrä 150 g ruokaa Sianpaisti, vähärasvainen sisältää 182 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianpaisti, vähärasvainen?
Määrä 200 g ruokaa Sianpaisti, vähärasvainen sisältää 242 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianpaisti, vähärasvainen?
Määrä 250 g ruokaa Sianpaisti, vähärasvainen sisältää 303 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 748 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
