Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankinkku, silavoineen
Kalorit ja ravintoarvot
216
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 27%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesteroli 51,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,4 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 93%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 0,99 µg 0%
- B12-vitamiini 0,65 µg 27%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 17,5 µg 32%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,4 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siankinkku rasvoineen uunissa305 kcal / 100 g
- Kokolihaleikkele saunapalvikinkku rasvaa 6 %120 kcal / 100 g
- Sian lämminsavukylki rasvainen440 kcal / 100 g
- Siankinkku rasvaton uunissa171 kcal / 100 g
- Kokolihaleikkele kinkkuleikkele vähärasvainen rasvaa 2 %108 kcal / 100 g
- Sianruho keskirasvainen267 kcal / 100 g
- Siankyljys/selkä paksu rasvakerros253 kcal / 100 g
- Sianpaisti vähärasvainen121 kcal / 100 g
- Sianpotka/sorkka haudutettu207 kcal / 100 g
- Sianliha keitetty suolaa276 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankinkku, silavoineen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankinkku, silavoineen?
Määrä 100 g ruokaa Siankinkku, silavoineen sisältää 216 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankinkku, silavoineen?
Määrä 50 g ruokaa Siankinkku, silavoineen sisältää 108 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankinkku, silavoineen?
Määrä 150 g ruokaa Siankinkku, silavoineen sisältää 324 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankinkku, silavoineen?
Määrä 200 g ruokaa Siankinkku, silavoineen sisältää 432 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankinkku, silavoineen?
Määrä 250 g ruokaa Siankinkku, silavoineen sisältää 540 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 704 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
