Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianruho, keskirasvainen
Kalorit ja ravintoarvot
267
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva22 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 267 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 8 g 40%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesteroli 51,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 1,6 µg 0%
- B12-vitamiini 0,62 µg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 16,5 µg 30%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 43 g | 0 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianliha keskiarvo195 kcal / 100 g
- Sianpaisti vähärasvainen121 kcal / 100 g
- Porsaanpaisti vähärasvainen161 kcal / 100 g
- Siankinkku silavoineen216 kcal / 100 g
- Siankyljys/selkä paksu rasvakerros253 kcal / 100 g
- Sianliha 0-lajitelma sian kastikeliha raaka142 kcal / 100 g
- Jauheliha sian rasvaa 16 %215 kcal / 100 g
- Sian lämminsavukylki rasvainen440 kcal / 100 g
- Porsaanfilee ulkofilee149 kcal / 100 g
- Porsaanfilee sisäfilee rasvaa 4125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianruho, keskirasvainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianruho, keskirasvainen?
Määrä 100 g ruokaa Sianruho, keskirasvainen sisältää 267 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianruho, keskirasvainen?
Määrä 50 g ruokaa Sianruho, keskirasvainen sisältää 134 kcal, 8,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianruho, keskirasvainen?
Määrä 150 g ruokaa Sianruho, keskirasvainen sisältää 401 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianruho, keskirasvainen?
Määrä 200 g ruokaa Sianruho, keskirasvainen sisältää 534 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianruho, keskirasvainen?
Määrä 250 g ruokaa Sianruho, keskirasvainen sisältää 668 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 701 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
