Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauheliha, sian, rasvaa 16 %
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 51,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,4 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 0,99 µg 0%
- B12-vitamiini 0,65 µg 27%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 17,7 µg 32%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,4 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauheliha sika-nauta266 kcal / 100 g
- Jauheliha sika-nauta kevyt vähärasvainen rasvaa 10 %154 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike sika-nauta rasvaa168 kcal / 100 g
- Sianruho keskirasvainen267 kcal / 100 g
- Pork mince224 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike sianliha rasvaa141 kcal / 100 g
- Pork mince169 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta kevyt jauheliha51 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi sianliha paistettu243 kcal / 100 g
- Sianjauheliharaaka, rasvaa 20 %242 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauheliha, sian, rasvaa 16 %
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauheliha, sian, rasvaa 16 %?
Määrä 100 g ruokaa Jauheliha, sian, rasvaa 16 % sisältää 215 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauheliha, sian, rasvaa 16 %?
Määrä 50 g ruokaa Jauheliha, sian, rasvaa 16 % sisältää 108 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauheliha, sian, rasvaa 16 %?
Määrä 150 g ruokaa Jauheliha, sian, rasvaa 16 % sisältää 323 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauheliha, sian, rasvaa 16 %?
Määrä 200 g ruokaa Jauheliha, sian, rasvaa 16 % sisältää 430 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauheliha, sian, rasvaa 16 %?
Määrä 250 g ruokaa Jauheliha, sian, rasvaa 16 % sisältää 538 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28946 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
