Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 207 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,27 mg 0%
- D-vitamiini 0,88 µg 4%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 9,5 mg 59%
- B6-vitamiini 0,09 mg 6%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Fosfori 358 mg 29%
- Kalium 559 mg 12%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Seleeni 9,5 µg 17%
- Jodi 0,93 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 70 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pork, midloin chops, lean & fat, grilled
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, midloin chops, lean & fat, grilled?
Määrä 100 g ruokaa Pork, midloin chops, lean & fat, grilled sisältää 207 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, midloin chops, lean & fat, grilled?
Määrä 50 g ruokaa Pork, midloin chops, lean & fat, grilled sisältää 104 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, midloin chops, lean & fat, grilled?
Määrä 150 g ruokaa Pork, midloin chops, lean & fat, grilled sisältää 311 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pork, midloin chops, lean & fat, grilled?
Määrä 200 g ruokaa Pork, midloin chops, lean & fat, grilled sisältää 414 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pork, midloin chops, lean & fat, grilled?
Määrä 250 g ruokaa Pork, midloin chops, lean & fat, grilled sisältää 518 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M98 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
