Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, loin, medallion, lean, grilled
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 184 kcal —
- Proteiini 32 g 65%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 11 mg 69%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,52 µg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Fosfori 374 mg 30%
- Kalium 649 mg 14%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Seleeni 17 µg 31%
- Jodi 0,93 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 49 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 65 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 81 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pork, loin, medallion, lean, grilled
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, loin, medallion, lean, grilled?
Määrä 100 g ruokaa Pork, loin, medallion, lean, grilled sisältää 184 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, loin, medallion, lean, grilled?
Määrä 50 g ruokaa Pork, loin, medallion, lean, grilled sisältää 92 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, loin, medallion, lean, grilled?
Määrä 150 g ruokaa Pork, loin, medallion, lean, grilled sisältää 276 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pork, loin, medallion, lean, grilled?
Määrä 200 g ruokaa Pork, loin, medallion, lean, grilled sisältää 368 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pork, loin, medallion, lean, grilled?
Määrä 250 g ruokaa Pork, loin, medallion, lean, grilled sisältää 460 kcal, 81 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M434 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
