Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, leg steak, separable lean, grilled
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 120 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,63 mg 1%
- D-vitamiini 0,67 µg 3%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 7,6 mg 48%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Fosfori 351 mg 28%
- Kalium 581 mg 12%
- Sinkki 3,4 mg 30%
- Seleeni 13 µg 24%
- Jodi 1,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork loin184 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porsaankyljys silavaton grillattu283 kcal / 100 g
- Porco bife grelhado203 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
- Beef hindquarter sirloin217 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter striploin158 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork, leg steak, separable lean, grilled
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, leg steak, separable lean, grilled?
Määrä 100 g ruokaa Pork, leg steak, separable lean, grilled sisältää 120 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, leg steak, separable lean, grilled?
Määrä 50 g ruokaa Pork, leg steak, separable lean, grilled sisältää 60 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, leg steak, separable lean, grilled?
Määrä 150 g ruokaa Pork, leg steak, separable lean, grilled sisältää 180 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pork, leg steak, separable lean, grilled?
Määrä 200 g ruokaa Pork, leg steak, separable lean, grilled sisältää 240 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pork, leg steak, separable lean, grilled?
Määrä 250 g ruokaa Pork, leg steak, separable lean, grilled sisältää 300 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M285 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
