Tiedä, mitä lautasellasi on
Porco, perna magra grelhada
Kalorit ja ravintoarvot
215
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 69 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porco perna gorda grelhada287 kcal / 100 g
- Porco perna magra assada sem molho213 kcal / 100 g
- Chouriço de carne de porco magro grelhado343 kcal / 100 g
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda assada sem molho285 kcal / 100 g
- Frango perna com costa e pele grelhada231 kcal / 100 g
- Vaca picanha grelhada194 kcal / 100 g
- Borrego perna ou costeleta grelhada152 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porco, perna magra grelhada
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porco, perna magra grelhada?
Määrä 100 g ruokaa Porco, perna magra grelhada sisältää 215 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porco, perna magra grelhada?
Määrä 50 g ruokaa Porco, perna magra grelhada sisältää 108 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porco, perna magra grelhada?
Määrä 150 g ruokaa Porco, perna magra grelhada sisältää 323 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porco, perna magra grelhada?
Määrä 200 g ruokaa Porco, perna magra grelhada sisältää 430 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porco, perna magra grelhada?
Määrä 250 g ruokaa Porco, perna magra grelhada sisältää 538 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: portfir 174 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
