Tiedä, mitä lautasellasi on
Porco, perna magra estufada, sem molho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 213 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 72 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porco perna magra assada sem molho213 kcal / 100 g
- Porco perna gorda assada sem molho283 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra estufada sem molho195 kcal / 100 g
- Frango perna sem pele estufada sem molho180 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda estufada sem molho339 kcal / 100 g
- Frango inteiro sem pele estufado sem molho185 kcal / 100 g
- Borrego perna ou costeleta estufada sem molho185 kcal / 100 g
- Vitela peito magro estufado sem molho179 kcal / 100 g
- Vaca meio gorda estufada sem molho280 kcal / 100 g
- Vaca magra estufada sem molho234 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porco, perna magra estufada, sem molho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porco, perna magra estufada, sem molho?
Määrä 100 g ruokaa Porco, perna magra estufada, sem molho sisältää 213 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porco, perna magra estufada, sem molho?
Määrä 50 g ruokaa Porco, perna magra estufada, sem molho sisältää 107 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porco, perna magra estufada, sem molho?
Määrä 150 g ruokaa Porco, perna magra estufada, sem molho sisältää 320 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porco, perna magra estufada, sem molho?
Määrä 200 g ruokaa Porco, perna magra estufada, sem molho sisältää 426 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porco, perna magra estufada, sem molho?
Määrä 250 g ruokaa Porco, perna magra estufada, sem molho sisältää 533 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: portfir 160 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
