Tiedä, mitä lautasellasi on
Porco, perna magra assada, sem molho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 213 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,9 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 78 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porco perna gorda assada sem molho283 kcal / 100 g
- Porco perna magra estufada sem molho213 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda assada sem molho285 kcal / 100 g
- Cabrito perna assada sem molho135 kcal / 100 g
- Vaca assada sem molho192 kcal / 100 g
- Frango inteiro com pele assado sem molho239 kcal / 100 g
- Frango perna com costa e pele assada sem molho231 kcal / 100 g
- Vaca lombo magro assado sem molho172 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porco, perna magra assada, sem molho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porco, perna magra assada, sem molho?
Määrä 100 g ruokaa Porco, perna magra assada, sem molho sisältää 213 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porco, perna magra assada, sem molho?
Määrä 50 g ruokaa Porco, perna magra assada, sem molho sisältää 107 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porco, perna magra assada, sem molho?
Määrä 150 g ruokaa Porco, perna magra assada, sem molho sisältää 320 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porco, perna magra assada, sem molho?
Määrä 200 g ruokaa Porco, perna magra assada, sem molho sisältää 426 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porco, perna magra assada, sem molho?
Määrä 250 g ruokaa Porco, perna magra assada, sem molho sisältää 533 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: portfir 179 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
