Tiedä, mitä lautasellasi on

Porco, perna magra crua

Kalorit ja ravintoarvot

152

kaloriakcal per 100 g

Proteiini21 g

HH0 g

Rasva7,5 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	Rasva
100 g	100 g	152	21 g	7,5 g
50 g	50 g	76	11 g	3,8 g
150 g	150 g	228	32 g	11 g
200 g	200 g	304	42 g	15 g
250 g	250 g	380	53 g	19 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porco, perna magra crua?

Määrä 100 g ruokaa Porco, perna magra crua sisältää 152 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porco, perna magra crua?

Määrä 50 g ruokaa Porco, perna magra crua sisältää 76 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porco, perna magra crua?

Määrä 150 g ruokaa Porco, perna magra crua sisältää 228 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porco, perna magra crua?

Määrä 200 g ruokaa Porco, perna magra crua sisältää 304 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porco, perna magra crua?

Määrä 250 g ruokaa Porco, perna magra crua sisältää 380 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Lähde: portfir 155 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan