Tiedä, mitä lautasellasi on
Carneiro, perna magra, crua
Kalorit ja ravintoarvot
130
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva5,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 20 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,9 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Carneiro perna gorda crua276 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
- Borrego perna ou costeleta crua124 kcal / 100 g
- Porco perna magra crua152 kcal / 100 g
- Cabrito perna crua113 kcal / 100 g
- Porco perna gorda crua239 kcal / 100 g
- Frango perna sem pele crua111 kcal / 100 g
- Cabrito perna assada sem molho135 kcal / 100 g
- Peru perna com pele crua149 kcal / 100 g
- Frango perna com costa e pele crua195 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Carneiro, perna magra, crua
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Carneiro, perna magra, crua?
Määrä 100 g ruokaa Carneiro, perna magra, crua sisältää 130 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Carneiro, perna magra, crua?
Määrä 50 g ruokaa Carneiro, perna magra, crua sisältää 65 kcal, 9,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Carneiro, perna magra, crua?
Määrä 150 g ruokaa Carneiro, perna magra, crua sisältää 195 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Carneiro, perna magra, crua?
Määrä 200 g ruokaa Carneiro, perna magra, crua sisältää 260 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Carneiro, perna magra, crua?
Määrä 250 g ruokaa Carneiro, perna magra, crua sisältää 325 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: portfir 101 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
