Tiedä, mitä lautasellasi on

Peru, perna com pele, crua

Kalorit ja ravintoarvot

149

kaloriakcal per 100 g

Proteiini19 g

HH0 g

Rasva8,1 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	Rasva
100 g	100 g	149	19 g	8,1 g
50 g	50 g	75	9,5 g	4,1 g
150 g	150 g	224	28 g	12 g
200 g	200 g	298	38 g	16 g
250 g	250 g	373	47 g	20 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peru, perna com pele, crua?

Määrä 100 g ruokaa Peru, perna com pele, crua sisältää 149 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peru, perna com pele, crua?

Määrä 50 g ruokaa Peru, perna com pele, crua sisältää 75 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peru, perna com pele, crua?

Määrä 150 g ruokaa Peru, perna com pele, crua sisältää 224 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peru, perna com pele, crua?

Määrä 200 g ruokaa Peru, perna com pele, crua sisältää 298 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peru, perna com pele, crua?

Määrä 250 g ruokaa Peru, perna com pele, crua sisältää 373 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Lähde: portfir 283 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan