Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 7,7 g 38%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,61 mg 1%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 8,4 mg 53%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,45 µg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Fosfori 221 mg 18%
- Kalium 371 mg 8%
- Sinkki 3 mg 27%
- Seleeni 15 µg 27%
- Jodi 0,93 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned207 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick311 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
Määrä 100 g ruokaa Pork, leg shank, lean & fat, roasted sisältää 258 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
Määrä 50 g ruokaa Pork, leg shank, lean & fat, roasted sisältää 129 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
Määrä 150 g ruokaa Pork, leg shank, lean & fat, roasted sisältää 387 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
Määrä 200 g ruokaa Pork, leg shank, lean & fat, roasted sisältää 516 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
Määrä 250 g ruokaa Pork, leg shank, lean & fat, roasted sisältää 645 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M94 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
