Tiedä, mitä lautasellasi on
Mutton, leg, lean, roasted
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 188 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 8,6 mg 54%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 4,4 mg 24%
- Fosfori 260 mg 21%
- Kalium 330 mg 7%
- Sinkki 6,8 mg 62%
- Seleeni 18 µg 33%
- Jodi 3,2 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Venison red deer158 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda assada sem molho285 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Chicken drumstick182 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mutton, leg, lean, roasted
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mutton, leg, lean, roasted?
Määrä 100 g ruokaa Mutton, leg, lean, roasted sisältää 188 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mutton, leg, lean, roasted?
Määrä 50 g ruokaa Mutton, leg, lean, roasted sisältää 94 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mutton, leg, lean, roasted?
Määrä 150 g ruokaa Mutton, leg, lean, roasted sisältää 282 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mutton, leg, lean, roasted?
Määrä 200 g ruokaa Mutton, leg, lean, roasted sisältää 376 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mutton, leg, lean, roasted?
Määrä 250 g ruokaa Mutton, leg, lean, roasted sisältää 470 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M598 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
