Tiedä, mitä lautasellasi on

Lammaspaisti

Kalorit ja ravintoarvot

224
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva15 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 224 kcal —
  • Proteiini 23 g 45%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 15 g 19%
  • Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 464 mg 20%
  • Kolesteroli 61,7 mg 21%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 12,8 µg 1%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,24 µg 1%
  • E-vitamiini 0,38 mg 3%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
  • B6-vitamiini 0,27 mg 16%
  • Folaatti (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamiini 0,95 µg 40%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Rauta 2,9 mg 16%
  • Magnesium 27,8 mg 7%
  • Fosfori 227 mg 18%
  • Kalium 382 mg 8%
  • Sinkki 4,4 mg 40%
  • Kupari 0,12 mg 13%
  • Mangaani 0,03 mg 1%
  • Seleeni 16,1 µg 29%
  • Jodi 28,6 µg 19%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g22423 g0 g15 g
50 g50 g11211 g0 g7,5 g
150 g150 g33634 g0 g22 g
200 g200 g44846 g0 g30 g
250 g250 g56057 g0 g37 g

Kysymyksiä ruoasta Lammaspaisti

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammaspaisti?

Määrä 100 g ruokaa Lammaspaisti sisältää 224 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammaspaisti?

Määrä 50 g ruokaa Lammaspaisti sisältää 112 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammaspaisti?

Määrä 150 g ruokaa Lammaspaisti sisältää 336 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lammaspaisti?

Määrä 200 g ruokaa Lammaspaisti sisältää 448 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lammaspaisti?

Määrä 250 g ruokaa Lammaspaisti sisältää 560 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 7304 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan