Tiedä, mitä lautasellasi on
Turkey, flesh, roasted
Kalorit ja ravintoarvot
162
kaloriakcal per 100 g
Proteiini31 g
HH0 g
Rasva4,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 162 kcal —
- Proteiini 31 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 229 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 14 mg 88%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 3,3 µg 138%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Fosfori 233 mg 19%
- Kalium 238 mg 5%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Seleeni 18 µg 33%
- Jodi 1,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 46 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 61 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 77 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken thigh129 kcal / 100 g
- Chicken flesh141 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Turkey lean & fat123 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Venison red deer158 kcal / 100 g
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turkey, flesh, roasted
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turkey, flesh, roasted?
Määrä 100 g ruokaa Turkey, flesh, roasted sisältää 162 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turkey, flesh, roasted?
Määrä 50 g ruokaa Turkey, flesh, roasted sisältää 81 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turkey, flesh, roasted?
Määrä 150 g ruokaa Turkey, flesh, roasted sisältää 243 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turkey, flesh, roasted?
Määrä 200 g ruokaa Turkey, flesh, roasted sisältää 324 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turkey, flesh, roasted?
Määrä 250 g ruokaa Turkey, flesh, roasted sisältää 405 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M179 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
