Tiedä, mitä lautasellasi on
Turkey, flesh only, raw
Kalorit ja ravintoarvot
105
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva2,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8,1 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
- Koliini 60,2 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 9,9 µg 18%
- Jodi 1,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey mince131 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turkey, flesh only, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turkey, flesh only, raw?
Määrä 100 g ruokaa Turkey, flesh only, raw sisältää 105 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turkey, flesh only, raw?
Määrä 50 g ruokaa Turkey, flesh only, raw sisältää 53 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turkey, flesh only, raw?
Määrä 150 g ruokaa Turkey, flesh only, raw sisältää 158 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turkey, flesh only, raw?
Määrä 200 g ruokaa Turkey, flesh only, raw sisältää 210 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turkey, flesh only, raw?
Määrä 250 g ruokaa Turkey, flesh only, raw sisältää 263 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 732 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
