Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,18 µg 1%
- E-vitamiini 0,74 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,3 µg 54%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Fosfori 155 mg 12%
- Kalium 217 mg 5%
- Sinkki 6,2 mg 56%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 0,76 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 62 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 78 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
Määrä 100 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean, braised sisältää 168 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
Määrä 50 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean, braised sisältää 84 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
Määrä 150 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean, braised sisältää 252 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
Määrä 200 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean, braised sisältää 336 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
Määrä 250 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean, braised sisältää 420 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1080 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
