Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 197 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,19 µg 1%
- E-vitamiini 0,79 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 7,6 mg 48%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 211 mg 4%
- Sinkki 5,8 mg 53%
- Seleeni 2,1 µg 4%
- Jodi 0,81 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
Määrä 100 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised sisältää 197 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
Määrä 50 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised sisältää 99 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
Määrä 150 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised sisältää 296 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
Määrä 200 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised sisältää 394 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
Määrä 250 g ruokaa Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised sisältää 493 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1180 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
