Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,28 µg 1%
- E-vitamiini 0,97 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 9,3 mg 58%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 6,8 mg 61%
- Seleeni 5,4 µg 10%
- Jodi 1,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 76 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
Määrä 100 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised sisältää 204 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
Määrä 50 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised sisältää 102 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
Määrä 150 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised sisältää 306 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
Määrä 200 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised sisältää 408 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
Määrä 250 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised sisältää 510 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1178 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
