Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,9 µg 79%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Fosfori 232 mg 19%
- Kalium 405 mg 9%
- Sinkki 4,7 mg 42%
- Seleeni 1,8 µg 3%
- Jodi 2,4 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?
Määrä 100 g ruokaa Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried sisältää 179 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?
Määrä 50 g ruokaa Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried sisältää 90 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?
Määrä 150 g ruokaa Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried sisältää 269 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?
Määrä 200 g ruokaa Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried sisältää 358 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?
Määrä 250 g ruokaa Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried sisältää 448 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1082 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
