Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 246 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 9,6 mg 60%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Sinkki 5 mg 45%
- Seleeni 8,4 µg 15%
- Jodi 1,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 74 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lamb hindquarter knuckle197 kcal / 100 g
- Lamb forequarter fore-shank256 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Veal knuckle158 kcal / 100 g
- Pork knuckle239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lampaan olkapää puoli niveltähaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen302 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseenvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4" rasvalla, kypsennetty, haudutettu223 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised?
Määrä 100 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised sisältää 246 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised?
Määrä 50 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised sisältää 123 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised?
Määrä 150 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised sisältää 369 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised?
Määrä 200 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised sisältää 492 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised?
Määrä 250 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised sisältää 615 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1215 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
