Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 197 kcal —
- Proteiini 33 g 65%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 10 mg 63%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,6 µg 67%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Sinkki 5,4 mg 49%
- Seleeni 9,2 µg 17%
- Jodi 1,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 81 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lamb hindquarter knuckle246 kcal / 100 g
- Lamb forequarter fore-shank210 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Veal knuckle158 kcal / 100 g
- Pork knuckle239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised?
Määrä 100 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised sisältää 197 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised?
Määrä 50 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised sisältää 99 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised?
Määrä 150 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised sisältää 296 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised?
Määrä 200 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised sisältää 394 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised?
Määrä 250 g ruokaa Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised sisältää 493 kcal, 81 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1134 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
