Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 210 kcal —
- Proteiini 33 g 67%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 10 mg 63%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Fosfori 173 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Sinkki 7,1 mg 64%
- Seleeni 9,9 µg 18%
- Jodi 1,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lamb forequarter fore-shank256 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder chops256 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Lampaan etupotkavain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu187 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan etupotkatuotu, tuore, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu236 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Chicken drumstick161 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
Määrä 100 g ruokaa Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised sisältää 210 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
Määrä 50 g ruokaa Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised sisältää 105 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
Määrä 150 g ruokaa Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised sisältää 315 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
Määrä 200 g ruokaa Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised sisältää 420 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
Määrä 250 g ruokaa Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised sisältää 525 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1123 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
