Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 256 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,18 µg 1%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 8,6 mg 54%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 2,4 µg 100%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Fosfori 175 mg 14%
- Kalium 213 mg 5%
- Sinkki 6,2 mg 56%
- Seleeni 12 µg 22%
- Jodi 1,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 78 g | 0 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lamb forequarter shoulder chops320 kcal / 100 g
- Lamb forequarter round neck chops263 kcal / 100 g
- Beef forequarter chuck steak209 kcal / 100 g
- Beef forequarter oyster blade196 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork forequarter scotch fillet208 kcal / 100 g
- Neliöleikatut lampaan lapakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu255 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
Määrä 100 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised sisältää 256 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
Määrä 50 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised sisältää 128 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
Määrä 150 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised sisältää 384 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
Määrä 200 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised sisältää 512 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
Määrä 250 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised sisältää 640 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1128 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
