Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 25 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,24 µg 1%
- E-vitamiini 0,76 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,9 µg 79%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Fosfori 144 mg 12%
- Kalium 151 mg 3%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 0,61 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
Määrä 100 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised sisältää 196 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
Määrä 50 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised sisältää 98 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
Määrä 150 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised sisältää 294 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
Määrä 200 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised sisältää 392 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
Määrä 250 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised sisältää 490 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1074 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
