Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 6,1 g 31%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 56%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Fosfori 152 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Sinkki 4,8 mg 44%
- Seleeni 6,4 µg 12%
- Jodi 1,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 71 g | 0 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lamb, forequarter breast, separable lean, braised
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?
Määrä 100 g ruokaa Lamb, forequarter breast, separable lean, braised sisältää 270 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?
Määrä 50 g ruokaa Lamb, forequarter breast, separable lean, braised sisältää 135 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?
Määrä 150 g ruokaa Lamb, forequarter breast, separable lean, braised sisältää 405 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?
Määrä 200 g ruokaa Lamb, forequarter breast, separable lean, braised sisältää 540 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?
Määrä 250 g ruokaa Lamb, forequarter breast, separable lean, braised sisältää 675 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1122 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
