Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanliharulla, täytetty, purjo, persilja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 183 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 1,4 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 421 mg 18%
- Kolesteroli 44,3 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23,4 µg 3%
- C-vitamiini 2,2 mg 2%
- D-vitamiini 0,29 µg 1%
- E-vitamiini 0,97 mg 6%
- K-vitamiini 6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 6,5 µg 2%
- B12-vitamiini 0,8 µg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,2 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 18,2 mg 4%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 239 mg 5%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 11,3 µg 21%
- Jodi 20 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 16 g | 1,4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 8 g | 0,7 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 24 g | 2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 32 g | 2,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 40 g | 3,4 g | 32 g |
Kysymyksiä ruoasta Lampaanliharulla, täytetty, purjo, persilja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanliharulla, täytetty, purjo, persilja?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanliharulla, täytetty, purjo, persilja sisältää 183 kcal, 16 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanliharulla, täytetty, purjo, persilja?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanliharulla, täytetty, purjo, persilja sisältää 92 kcal, 8 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanliharulla, täytetty, purjo, persilja?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanliharulla, täytetty, purjo, persilja sisältää 275 kcal, 24 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaanliharulla, täytetty, purjo, persilja?
Määrä 200 g ruokaa Lampaanliharulla, täytetty, purjo, persilja sisältää 366 kcal, 32 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaanliharulla, täytetty, purjo, persilja?
Määrä 250 g ruokaa Lampaanliharulla, täytetty, purjo, persilja sisältää 458 kcal, 40 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7299 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
