Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 227 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 25 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,24 µg 1%
- E-vitamiini 0,8 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,8 µg 75%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 5 mg 45%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 0,69 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 71 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?
Määrä 100 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised sisältää 227 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?
Määrä 50 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised sisältää 114 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?
Määrä 150 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised sisältää 341 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?
Määrä 200 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised sisältää 454 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?
Määrä 250 g ruokaa Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised sisältää 568 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1175 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
