Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 320 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 9,5 g 48%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,17 µg 1%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 7,7 mg 48%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 2,1 µg 88%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Fosfori 162 mg 13%
- Kalium 207 mg 4%
- Sinkki 5,4 mg 49%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 1,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 53 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised?
Määrä 100 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised sisältää 320 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised?
Määrä 50 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised sisältää 160 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised?
Määrä 150 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised sisältää 480 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised?
Määrä 200 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised sisältää 640 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised?
Määrä 250 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised sisältää 800 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1210 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
