Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 304 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 8,7 g 44%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 9,2 mg 57%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,8 µg 75%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52 mg 4%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Fosfori 183 mg 15%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 5,2 mg 48%
- Seleeni 7,2 µg 13%
- Jodi 2,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 72 g | 0 g | 53 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised?
Määrä 100 g ruokaa Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised sisältää 304 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised?
Määrä 50 g ruokaa Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised sisältää 152 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised?
Määrä 150 g ruokaa Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised sisältää 456 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised?
Määrä 200 g ruokaa Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised sisältää 608 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised?
Määrä 250 g ruokaa Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised sisältää 760 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1206 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
