Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 191 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 56%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 2,7 µg 113%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Fosfori 197 mg 16%
- Kalium 334 mg 7%
- Sinkki 4,6 mg 42%
- Seleeni 6,8 µg 12%
- Jodi 2,5 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lamb forequarter shoulder square cut289 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder boneless rolled & netted199 kcal / 100 g
- Beef hindquarter silverside165 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lampaan lapa neliöleikattuuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, hitaasti paahdettu192 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted?
Määrä 100 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted sisältää 191 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted?
Määrä 50 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted sisältää 96 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted?
Määrä 150 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted sisältää 287 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted?
Määrä 200 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted sisältää 382 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted?
Määrä 250 g ruokaa Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted sisältää 478 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1127 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
