Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 239 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,38 µg 2%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 56%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 361 mg 8%
- Sinkki 5 mg 45%
- Seleeni 6,6 µg 12%
- Jodi 1,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 75 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted?
Määrä 100 g ruokaa Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted sisältää 239 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted?
Määrä 50 g ruokaa Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted sisältää 120 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted?
Määrä 150 g ruokaa Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted sisältää 359 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted?
Määrä 200 g ruokaa Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted sisältää 478 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted?
Määrä 250 g ruokaa Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted sisältää 598 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1073 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
