Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihakastike, naudanlihaviillokki
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 78 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 2,9 g 1%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 137 mg 6%
- Kolesteroli 30 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,9 µg 0%
- C-vitamiini 0,36 mg 0%
- D-vitamiini 0,11 µg 1%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 2,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,7 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 11,9 mg 3%
- Fosfori 92,9 mg 7%
- Kalium 174 mg 4%
- Sinkki 3,2 mg 30%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 9,6 µg 17%
- Jodi 8,8 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 12 g | 2,9 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 6 g | 1,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 18 g | 4,3 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 24 g | 5,8 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 30 g | 7,2 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lihakastike, naudanlihaviillokki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihakastike, naudanlihaviillokki?
Määrä 100 g ruokaa Lihakastike, naudanlihaviillokki sisältää 78 kcal, 12 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihakastike, naudanlihaviillokki?
Määrä 50 g ruokaa Lihakastike, naudanlihaviillokki sisältää 39 kcal, 6 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihakastike, naudanlihaviillokki?
Määrä 150 g ruokaa Lihakastike, naudanlihaviillokki sisältää 117 kcal, 18 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihakastike, naudanlihaviillokki?
Määrä 200 g ruokaa Lihakastike, naudanlihaviillokki sisältää 156 kcal, 24 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihakastike, naudanlihaviillokki?
Määrä 250 g ruokaa Lihakastike, naudanlihaviillokki sisältää 195 kcal, 30 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7254 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
