Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 104 kcal —
- Proteiini 9,2 g 18%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 283 mg 12%
- Kolesteroli 27,6 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,9 µg 1%
- C-vitamiini 0,64 mg 1%
- D-vitamiini 0,19 µg 1%
- E-vitamiini 0,56 mg 4%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 3,9 µg 1%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,6 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 11,1 mg 3%
- Fosfori 80,6 mg 6%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 8,2 µg 15%
- Jodi 18,1 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 9,2 g | 3 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,6 g | 1,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 14 g | 4,6 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 19 g | 6,1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 23 g | 7,6 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhelihakastike ruskea kastike naudanpaisti rasvaa110 kcal / 100 g
- Hirvenlihakastike ruskea kastike rasvaa90 kcal / 100 g
- Broilerikastike ruskea kastike rasvaa91 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike sika-nauta rasvaa168 kcal / 100 g
- Maksakastike jauhemaksakastike ruskea kastike rasvaa101 kcal / 100 g
- Makkarakastike ruskea kastike lenkkimakkara rasvaa125 kcal / 100 g
- Nakkikastike ruskea kastike rasvaa126 kcal / 100 g
- Lihakastike naudanliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma158 kcal / 100 g
- Broilerikastike ruskea kastike kasviksia rasvaa82 kcal / 100 g
- Ruskea kastike rasva-jauhosuurus90 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa sisältää 104 kcal, 9,2 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa sisältää 52 kcal, 4,6 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa sisältää 156 kcal, 14 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa sisältää 208 kcal, 19 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa sisältää 260 kcal, 23 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7159 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
