Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 158 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 2,1 g 1%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 262 mg 11%
- Kolesteroli 34,7 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 151 µg 17%
- C-vitamiini 8,9 mg 10%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 13,3 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 18,5 µg 5%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,4 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 15,4 mg 4%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 211 mg 4%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,08 mg 4%
- Seleeni 7,6 µg 14%
- Jodi 16,3 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 9,1 g | 2,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 4,6 g | 1 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 14 g | 3,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 18 g | 4,2 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 23 g | 5,2 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lihakastike sianliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma180 kcal / 100 g
- Kalkkunakastike ruoanvalmistuskerma vihanneksia138 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike sika-nauta ruoanvalmistukerma256 kcal / 100 g
- Kalkkunakastike kasvirasvakerma vihanneksia132 kcal / 100 g
- Lihamureke naudanpaisti kerma192 kcal / 100 g
- Broilerikastike kasviksia lihaliemi ranskankerma108 kcal / 100 g
- Maksakastike maksa keskiarvo ruoanvalmistuskermaa126 kcal / 100 g
- Broileripata lihaliemi ruoanvalmistuskerma kasviksia103 kcal / 100 g
- Maksakastike broilerinmaksa ruoanvalmistuskermaa90 kcal / 100 g
- Broilerikastike ruskea kastike kasviksia rasvaa82 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 100 g ruokaa Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma sisältää 158 kcal, 9,1 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 50 g ruokaa Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma sisältää 79 kcal, 4,6 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 150 g ruokaa Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma sisältää 237 kcal, 14 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 200 g ruokaa Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma sisältää 316 kcal, 18 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 250 g ruokaa Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma sisältää 395 kcal, 23 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29183 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
